ダイエットさぼりすぎ～！

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

どもです　　164センチの　ＮＯＮです


ジム通い頑張ったり、さぼったりを繰り返し

１１月からまたまた毎日せっせとジム通いをしています



自分自身で頑張りを決意するために　
ブログをしてみますが、何度も挫折を繰り返し今に至っています

なので、苦しい点がいつくもありますが
温和な気持ちで見てくれたら助かります。

へなちゃこ３０代の面白みゼロのダイエット記録ですが　見てくれてありがとう(*- -)(*_ _)ペコリ



10月31日の体重測定

78.95キロ

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■


11月から再スタートしたダイエット

予想以上に順調に体重が落ちました




これ以上　落としたら逆に体の負担になると思い

後半は体重維持に心がけようと決心。


しかし、、体重維持できませんでした。。。



ハメは外しすぎて

飲んでばっか（´・ω・｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ

土曜日・日曜日・月曜日と3連チャンの飲み会に参加したので

体重が心配ですぅ・・


とりあえずジムへ行ってきました

今日は部屋の掃除をしなきゃいけないので

少しだけ運動して帰ります



さてさて、体重測定！


11月29日



おぉぉ　一キロＵＰ！

ｶﾞ━━━━━━━∑(ﾟ□ﾟ*川━━━━━━━━ﾝ!


ダイエット中は吸収力がありますね





でも、まぁ　75キロ超してなくて安心しました

75キロ超えてたら　ベジーデル様に怒られちゃうな（笑）




明日は11月最後の体重測定

今日より体重落とせるよう、カロリー制限と運動頑張ります
  

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

どもです　　164センチの　ＮＯＮです


ジム通い頑張ったり、さぼったりを繰り返し

１１月からまたまた毎日せっせとジム通いをしています



自分自身で頑張りを決意するために　
ブログをしてみますが、何度も挫折を繰り返し今に至っています

なので、苦しい点がいつくもありますが
温和な気持ちで見てくれたら助かります。

へなちゃこ３０代の面白みゼロのダイエット記録ですが　見てくれてありがとう(*- -)(*_ _)ペコリ



10月31日の体重測定

78.95キロ

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■


11月はじめから始めた　カロリー制限と運動のおかげで

体重が順調に落ちていきました



＼(´∀｀)丿＼(´∀｀)丿ｳｪｰﾌﾞ!!ｳｪｰﾌﾞ!!


よく頑張った私～～


と一息ついて・・


と二息ついて・・


そして、気が緩んだ今の状況はコレ



(￣▽￣;)アハハ…

また昨日も飲みに行っちゃった！


（；´∀｀）・・ｧﾊﾊﾊ･･ﾊﾊ･･ﾊ・・

とりあえず笑っとけ！

(￣▽￣;)アﾊﾊハハ八八ノヽノヽノヽノ ＼ / ＼/ ＼ 。。。

3連チャンで飲み会。。。


さすがリバンド王ＮＯＮ




・・・・・・・・・

(*´･ω･｡)σｨﾁﾞｨﾁﾞ


明日から頑張るもん！



  

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

どもです　　164センチの　ＮＯＮです


ジム通い頑張ったり、さぼったりを繰り返し

１１月からまたまた毎日せっせとジム通いをしています



自分自身で頑張りを決意するために　
ブログをしてみますが、何度も挫折を繰り返し今に至っています

なので、苦しい点がいつくもありますが
温和な気持ちで見てくれたら助かります。

へなちゃこ３０代の面白みゼロのダイエット記録ですが　見てくれてありがとう(*- -)(*_ _)ペコリ



10月31日の体重測定

78.95キロ

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■




前回までの体重です


プチ断食のおかげで予想以上に落ちてくれた体重です


11月中は　体重を下げることではなく、できるだけ維持することを

頑張ろうと思います




それでもって　現在の体重


なんとなく、維持できていると思います

じつは、赤色はお酒を飲んだ日マークなのですが。。


飲みすぎです


お調子ＮＯＮがまたまたでました。11月の目標体重をクリアしたので

飲み会に連続で参加しちゃいました(；￢∀￢)ﾊﾊﾊ…


今日の体重が心配だわ。。。




昨日は　この方のライブに行ってきました


揚げ物＆ビール飲んじゃったよん。

ο（´･ω･｀o）もｫｨｨもﾝ･･　


11月もあと3日。体重が73キロ台キープできますように！  

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

どもです　　164センチの　ＮＯＮです


ジム通い頑張ったり、さぼったりを繰り返し

１１月からまたまた毎日せっせとジム通いをしています



自分自身で頑張りを決意するために　
ブログをしてみますが、何度も挫折を繰り返し今に至っています

なので、苦しい点がいつくもありますが
温和な気持ちで見てくれたら助かります。

へなちゃこ３０代の面白みゼロのダイエット記録ですが　見てくれてありがとう(*- -)(*_ _)ペコリ



10月31日の体重測定

78.95キロ

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■


11月20日までの体重報告


o(*'▽'*)/☆゜’ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

前に気合いれて頑張った時（Ｈ20年9月）より

体重の減りがすご～く早いし、上手くいってる・・


さすがにリバンダーとして、ダイエットの心得を学んだのかもな（いらんか？）



でもここまで一気に落ちると

ヨガでもできなかったポーズがいきなりできるようになったり

エアロビでも動きにキレがでてきた反面

動ける嬉しさで過度にやってしまい怪我をしないか心配です


先週はヨガで　2週間前なら完全にサボっていたはずの

『ドックのポーズ』ですが、この日はレッスンについていけた喜びで

皆の動きについていこうと無理しちゃって、腰をやっちゃっうし・・・


お調子ＮＯＮ・・・・(´⌒｀。)ｸﾞｽﾝ





本日の食事

朝食　：ベジーデル

お昼　：お粥

夕食　：お粥


明日からいよいよ、バナナだとかおそばを食べていこうかな

でもこのままお粥生活続けても、平気な気がしてきた

食に対する執着が完全に薄れています（コレとっても嬉しい！）




さてさて、本日の体重測定


昨日は72.95.ｷﾛだったので今日は73キロ台だったら嬉しい
74キロ台でもまぁヨシとするかな・・


ε=(ノ･∀･)ノとう


11月21日



おぉぉ!!　73キロ台維持してます

しかも昨日（お昼の測定）と0.15キロしか違わない・・


Σ(･艸･｡)・・ベジ様に感謝♪




σ(・ω・*)ﾝｰﾄ…

ベジ様。。今週も買っちゃおうかな（笑）


来月。。ボーナスでるよね？？まだ未発表ですが・・





  

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

どもです　　164センチの　ＮＯＮです


ジム通い頑張ったり、さぼったりを繰り返し

１１月からまたまた毎日せっせとジム通いをしています



自分自身で頑張りを決意するために　
ブログをしてみますが、何度も挫折を繰り返し今に至っています

なので、苦しい点がいつくもありますが
温和な気持ちで見てくれたら助かります。

へなちゃこ３０代の面白みゼロのダイエット記録ですが　見てくれてありがとう(*- -)(*_ _)ペコリ



10月31日の体重測定

78.95キロ

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■



さて、本日は日曜日

日曜日は一週間に一度の大測定の日です　(p*･ω･)q ﾖｼｯ

大測定とは　これといって通常の体重測定と違いがあるわけではなく

日曜日はジムへいくのがお昼なので

昼の測定は夜に比べて体重か軽め

その体重を目指して翌週から頑張るって感じ・・・

目安にしている体重なのです。





さてさて、

本日の食事


朝食　：　ベジーデル

昼食　：　ベジーデル

夕方　：　お粥

夜９時：　ベジーデル



土曜日に終わったはずの断食ですが

ベジーデルがまだ余っているので

のほほんと飲んでいます



でも普通食に戻していくため

お粥を取り入れていますが


お粥　旨～～～～～


今月に入って【脱ごはん・脱ぱん・脱パスタ】

をしているので、久々のお米はウマウマです





それでは　本日はお昼の測定

１１月２０日




ｗ（￣△￣；）ｗおおっ！


72.95キロ・・・

72ｷﾛ台になっとる・・・・


・・・・・・


いきなり72キロ台・・




びっくりというか。。。

大丈夫でしょうか？

ちょっと怖いです

こんなに体重が下がると逆に心配になるなんて・・




*************************

ということで、ＮＯＮのダイエットは

今月は終了することにしました。

体重を落とすことを頑張るのではなく

これからは７２キロ台になりそうな体を

維持していく方向で進みたいと思います


今月は７２キロ台をこのままキープできるよう

軽めの運動＆カロリーオーバーしない食生活を心がけます


(。･ω･)ヾｴｲ(｡･ω･)ヾｴｲ(｡･ω･)ﾉｵｰ!!!





**************************
お疲れ様。私の体
今月はかなり頑張ってくれてありがとう
ジムでトレーニングとプールの毎日。
そして食事制限。。

頑張りすぎてちょっと腰に違和感が・・・

これからはゆるりとやっていくので
よろしくです
*****************************************

( ＇ﾉω＇)ｺｯｿﾘ
　　　　　　も、もちろん　運動は続けるじょ

  

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

どもです　　164センチの　ＮＯＮです


ジム通い頑張ったり、さぼったりを繰り返し

１１月からまたまた毎日せっせとジム通いをしています



自分自身で頑張りを決意するために　
ブログをしてみますが、何度も挫折を繰り返し今に至っています

なので、苦しい点がいつくもありますが
温和な気持ちで見てくれたら助かります。

へなちゃこ３０代の面白みゼロのダイエット記録ですが　見てくれてありがとう(*- -)(*_ _)ペコリ



10月31日の体重測定

78.95キロ

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■




本日も土曜日なのに、ジム通い（ｖ＿ｖ｀）はぁ・・・。


週末のジムって静かで寂しいもんです

皆ｻﾝ・・・平日運動して、週末飲みまくってるんですか・・


（´・ω・｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ　いいなぁ。。






まぁ　そんな週末も、ベジーデル様のおかげで

そんな高価な断食をおこなっているのでムダにできない！

という気持ちを維持できて助かっています。

食べ飲みの誘惑多い自宅よりは、ジムで時間をつぶします（笑）




本日の食事


朝食　：　ベジーデル

昼食　：　ベジーデル

おやつ：　ベジーデル

夕方ご飯：おかゆ


**************************





さてさて、体重測定です


┣¨ｷ(*ﾟдﾟ*)┣¨ｷ　いってみよ～～




本日の体重測定

11月19日




おぉぉ！！！！

さすが、ベジ様～～～

+｡:.ﾟヽ(*´ω`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ



あとは、私がコレを維持するだけだな。。


できるだけ、、、頑張りますぅ。。（弱っ）







  

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

どもです　　164センチの　ＮＯＮです


ジム通い頑張ったり、さぼったりを繰り返し

１１月からまたまた毎日せっせとジム通いをしています



自分自身で頑張りを決意するために　
ブログをしてみますが、何度も挫折を繰り返し今に至っています

なので、苦しい点がいつくもありますが
温和な気持ちで見てくれたら助かります。

へなちゃこ３０代の面白みゼロのダイエット記録ですが　見てくれてありがとう(*- -)(*_ _)ペコリ



10月31日の体重測定

78.95キロ

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■


ただ今、ベジーデル様の力を借りて

頑張りすぎないプチ断食中のＮＯＮです

本当は2日間まるまる断食の方が

宿便も出て体には良いそうなのですが

その後の過度の食欲に負けそうなので



今回は題して

(*ﾟﾉOﾟ)<　食べたい時に食べちゃうぞ～断食

です（笑）


基本３食はベジーデルだけですが

朝食・昼食・夜食　食べたい衝動が起きた時には

何か食べちゃお～という感覚で続けるストレスケアの断食



というわけで

朝食　：　ベジーデル

昼食　：　ベジーデル


夕方、仕事終わりでジムへ向かう前


そば半束をそば湯と薄めのめんつゆでいただきました




一般的には　アウトかしら？


私的には　そば半束で満足できたので　◎




さてさて、本日の体重測定

ベジ様の効力はいかに!!


１１月１８日


+｡:.ﾟヽ(*´ω`)ﾉﾟ.:｡+ﾟきゃ～～～♡

さすが　ベジ様、落ちにくくなった体重も落としてくれます




断食も明日で終了！宿便でるかしら？

明日も頑張ろうっと！

(。･ω･)ヾｴｲ(｡･ω･)ヾｴｲ(｡･ω･)ﾉｵｰ!!!











  

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

どもです　　164センチの　ＮＯＮです


きづけば　2011年１月４日　体重測定　87.00キロ

恐ろしい体重・・(*- -)(*_ _)ペコリ


ジム通い頑張ったり、さぼったりを繰り返し

１１月からまたまた毎日せっせとジム通いをしています



自分自身で頑張りを決意するために　
ブログをしてみますが、何度も挫折を繰り返し今に至っています

なので、苦しい点がいつくもありますが
温和な気持ちで見てくれたら助かります。

へなちゃこ３０代の面白みゼロのダイエット記録ですが　見てくれてありがとう(*- -)(*_ _)ペコリ

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■




奇跡的？に体重が７５台をキープしているし

三大欲求の中で　私の中で猛烈に強い食欲ｻﾝも

かなりおとなしくなっています

食欲ｻﾝ→v(･_･)ヾ('-'*) ｴﾗｲｴﾗｲ






そして、このタイミングが一番いいとこだと判断した私は

やっぱりアレを投入することにしました




勝負の時の　ベジーデル様♡




一度ネット注文したけれど、最近はＢＩＧ1でも販売してるので助かります

今日の夜から飲み始め♪

７５キロの壁を超えたい気合入っているＮＯＮです






では、私的にかなり期待しての体重測定♪
ε=(ノ･∀･)ノとう


１１月１７日


おぉぉ、ついに７５キロの壁が・・・・・


明日が楽しみだ♪



*******************
いきなり無理されせるのに　私の体は頑張っている。
ヨガで無理な体勢やっちゃって腰が少し痛いけど
頑張っておくれ、私の体。
今日も怪我なく運動してくれてありがとう
明日もよろしくです＾＾
*******************************


  

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

どもです　　164センチの　ＮＯＮです


きづけば　2011年１月４日　体重測定　87.00キロ

恐ろしい体重・・(*- -)(*_ _)ペコリ


ジム通い頑張ったり、さぼったりを繰り返し

１０月からまたまた毎日せっせとジム通いをしています



自分自身で頑張りを決意するために　
ブログをしてみますが、何度も挫折を繰り返し今に至っています

なので、苦しい点がいつくもありますが
温和な気持ちで見てくれたら助かります。

へなちゃこ３０代の面白みゼロのダイエット記録です　見てくれてありがとう(*- -)(*_ _)ペコリ

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■



どんなにダイエットを決意しても、

やっぱり週に一度は断れない食事の誘いや飲みの誘いがやってくる・・


(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･･



食事行っても、カロリー計算しちゃえばいいのですが

参加しちゃうと抑えがきかないとこが

さすがデブって感じです(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･･



でも過ぎたことは仕方ない、今日も運動頑張ります




*********************


さて、本日の体重測定！



１１月１６日


意地でキープしました（笑）




75キロの壁をなんとかしたい・・・


そろそろベジーデル様へ頼る時がきたか？？

お財布と相談しなきゃな♪
  

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

どもです　　164センチの　ＮＯＮです


きづけば　2011年１月４日　体重測定　87.00キロ

恐ろしい体重・・(*- -)(*_ _)ペコリ


ジム通い頑張ったり、さぼったりを繰り返し

１０月からまたまた毎日せっせとジム通いをしています



自分自身で頑張りを決意するために　
ブログをしてみますが、何度も挫折を繰り返し今に至っています

なので、苦しい点がいつくもありますが
温和な気持ちで見てくれたら助かります。

へなちゃこ３０代の面白みゼロのダイエット記録です　見てくれてありがとう(*- -)(*_ _)ペコリ

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■



ＮＯＮは　ジム通い頑張っています

運動頑張ってるというより、毎日ジムへ通うことを頑張っています


ジム通いを始めると、かなり孤独になります。

飲み友達とも会えないし、お誘いも断らないといけません。


だからといって、ジム友達が欲しいとも思えないし

みんなが運動しながら和気藹々としているのを遠目で眺めてるだけで十分かな。。




こんにゃく料理に飽きてきたので、今週は蕎麦を取り入れてみることにしました


そば湯がダイエットにいいらしい。

さて、結果はどうか楽しみです＾＾





１1月１４日



おぉぉ。７５キロ台をキープしています（びっくり）

今週１度でも７４キロ台になれたらうれしいな




頑張れ！私の体

頑張ろう！私の体  

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

どもです　　164センチの　ＮＯＮです


きづけば　2011年１月４日　体重測定　87.00キロ

恐ろしい体重・・(*- -)(*_ _)ペコリ


ジム通い頑張ったり、さぼったりを繰り返し

１０月からまたまた毎日せっせとジム通いをしています



自分自身で頑張りを決意するために　
ブログをしてみますが、何度も挫折を繰り返し今に至っています

なので、苦しい点がいつくもありますが
温和な気持ちで見てくれたら助かります。

へなちゃこ３０代の面白みゼロのダイエット記録です　見てくれてありがとう(*- -)(*_ _)ペコリ

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■



今日は　ジムに行くつもりでしたが、約束が入りましたので運動はお休み。


ただ仕事終わりから約束の時間まで　すこし時間があったので

運動する時間はないけど、お風呂とサウナに入る余裕はあったので

ジムへ行ってきました

あと体重測定もね、約束の前に計っておかなきゃ！




さっとお風呂に入り、ちょっとサウナで汗を流して


(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ　はぁ～～極楽♪極楽♪


お風呂はいつも運動した後なので疲れて余裕ナシですが、

今日はお風呂だけなのでお風呂上りの余韻が楽しめます。。

ジムのお風呂施設は　とても綺麗で 湯船の大きく、ゆったりと過ごせるから好きです♪





さて、本日の体重測定です(o^□^o)ノいってみよ～♪


ジャ～～ン！




ｗ（￣△￣；）ｗおおっ！何故か　昨日より１キロも減ってる!!!!

びっくりです



ここまで順調に下がってきていたので

ここからは　伸び悩みでなかなか落ちないだろうと予想していた76キロ台。

な～～んと、それを飛び越えて ７５キロ台になりましたよん。


もうびっくり！


７４キロ台の世界が　いきなりみえてきました


ダイエットしてると　たま～～にこういう『ミラクル減り』 があります

+｡:.ﾟヽ(*´ω`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ


あまりに信じらず、このあと体重計に１０回ほど乗りなおしたＮＯＮです（笑）



＊＊＊＊＊＊＊＊＊




たとえ一時的に減っただけだとしても、７５キロ台になろうとしているこの体を

裏切るわけにはいきません＞＜




( ｣´0｀)｣
ＮＯＮは決めやした！

ＮＯＮは決意しやした！



これから行く約束場所で　お酒は飲みませんし、食べ物も注文いたしません！


(。･ω･)ヾｴｲ(｡･ω･)ヾｴｲ(｡･ω･)ﾉｵｰ!!!

(。･ω･)ヾｴｲ(｡･ω･)ヾｴｲ(｡･ω･)ﾉｵｰ!!!

(。･ω･)ヾｴｲ(｡･ω･)ヾｴｲ(｡･ω･)ﾉｵｰ!!!

気合満タンです！



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


( ＇ﾉω＇)ｺｯｿﾘ

じつは、これから行く　約束場所というのは　ＢＡＲなのですが（笑）

この決意　どこまで頑張れるか～～～～？？？？



  

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

どもです　　164センチの　ＮＯＮです


きづけば　2011年１月４日測定　87.00キロ

恐ろしい体重です・・(*- -)(*_ _)ペコリ

自分自身で頑張りを決意するために　
ブログをしてみますが、何度も挫折を繰り返し今に至っています

なので、苦しい点がいつくもありますが
温和な気持ちで見てくれたら助かります。

へなちゃこ３０代の面白みゼロのダイエット記録です　見てくれてありがとう(*- -)(*_ _)ペコリ

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■



１１月より　ダイエットを気合いれて？　再スタートした私です

11月も１０日がたちました



ブログも更新しないし、NONのことだから、

またリバンドでもしてるだろう～とお思いの皆さん、


一応、がんばっておりますよ（о・_・）ノ~（ノ_<。）ｴﾗｲｴﾗｲ




こんにゃく中心のメニューも続いています

若干食べ飽きてきた感じもしますが、そのおかげで食欲も減っているので
ヨシとしておきます

でも、来週からは違うメニュー編成にしようと思っています


・・・・・・・・・・・

こんにゃく様のおかげなのか(*´艸｀*)

モリンガ茶様のおかげなのか？？

体重が今までダイエットした中で一番の減り具合です





落ちすぎてちょっと怖い気もしますが、

体重減ってるとやる気でるので

このままがんばります＾＾



・・・・・・・・・・

しかし、こんなに体重減ってるのに、

「痩せたね」って　まだ誰にも言ってもらえないNONですぅ・・


デブだからわからないんだな。ふぅ。。。






  

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

どもです　　164センチの　ＮＯＮです


きづけば　2011年１月４日測定　87.00キロ

恐ろしい体重です・・(*- -)(*_ _)ペコリ

自分自身で頑張りを決意するために　
ブログをしてみますが、何度も挫折を繰り返し今に至っています

なので、苦しい点がいつくもありますが
温和な気持ちで見てくれたら助かります。

へなちゃこ３０代の面白みゼロのダイエット記録です　見てくれてありがとう(*- -)(*_ _)ペコリ

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■



重い体を無理やり動かしているので

なんだかちょっと疲れてしまい、土曜日は体を休めるためにジム通いはお休み。

（*・ω・）（*-ω-）ｳﾝｳﾝ♪　体もたまには休めなかきゃな！



な～んて、今まで散々休んでばっかだったくせに、自分の甘甘のワタシ。。

なんだかんだ理由をつけてすぐ休もうとするなんて　さすがデブです

( ・(ＯＯ)・ )ぶひっ



そして、、間違いでした。
その気持ちのせいで、気がゆるみ（緩むの早～～）
夜中にお菓子とラーメン食べちゃったワタシ。

夜中に！夜中に！夜中に！夜中に！夜中に！

|||l＿|￣|○l|||

後悔するなら食べなきゃいいのに・・



･････････････････････



心弱いわたしですが、


また今週から　頑張ります！　○┓ﾍﾟｺ











  

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

どもです　　164センチの　ＮＯＮです


きづけば　2011年１月４日測定　87.00キロ

恐ろしい体重です・・(*- -)(*_ _)ペコリ

自分自身で頑張りを決意するために　
ブログをしてみますが、何度も挫折を繰り返し今に至っています

なので、苦しい点がいつくもありますが
温和な気持ちで見てくれたら助かります。

へなちゃこ３０代の面白みゼロのダイエット記録です　見てくれてありがとう(*- -)(*_ _)ペコリ

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■


ジムに行く前に歯科に行ったので　晩御飯を食べる時間なく

ジムへ行くことになりました


いつもなら　低カロリーの手作りの具沢山野菜スープを食べて

おなかの減りを緩和していくんだけど・・・


こんな時、食いしん坊の私は
「食べてない」ということをストレスに感じてしまいます
食べることへの執着が半端ないです（ｖ＿ｖ｀）はぁ・・・。

しかし、今日は「昨日の体重が76キロ台になった」という喜びを
その都度　思い起こし、ジムまでの道のりで買い食いせずに頑張りましたよぉ(笑）



ジムで運動して　プールで流水して

そして　本日の体重測定です




おぉぉ　晩御飯食べてない分　体重が減ってるぅ～～(o・ω・o)ノ



体が７６キロ台になる準備をしていると信じがんばりま～～す




  

心を入れかえてジム通いする私

とりあえず１週間頑張ってみることにしました


そうと決まればあれこれを同時進行で

ダイエットにいいものを試しまくる私です（笑）


まず、①モリンガ茶を飲んでみる

職場の人がコレで痩せたと言うので

仕事中はＨＯＴモリンガ茶を飲むことにする


②こんにゃくメニュー中心にする

１日１回はコンニャクか白滝レシピを食べる

めんどくさい時はローソンのおでんで楽々♪


③とりあえず１週間連続でジムに行く

それで、できたらプールで流水をする


(。･ω･)ヾｴｲ(｡･ω･)ヾｴｲ(｡･ω･)ﾉｵｰ!!!



ってなもんで　３日が過ぎました




今までいろんな食事制限をしてきて思ったのが
こんにゃくのパワー。
こんにゃくを食べていると体重が落ちやすくなる？？
以前ダイエットした時に
こんにゃくＷｅｅｋの時は体重がかなり減ったのです


低カロリーだし、腹持ちいいし、おなかを掃除もしてくれるし
いいことだらけです(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ

しかし、、、飽きちゃうんだよね(￣▽￣;)アハハ…


なんとか今回もこんにゃくＷｅｅｋを乗り切ります



だって、だってぇ

今までで一番体重の減りが早いんだもん
♡♡♡(0^□^0)♡♡♡



  

昨日はジムでヨガ・・

最近はつつましく隅っこの奥を陣取ってる私ですが

昨日は入室遅れて　イントラの目の前でヨガを受けることに・・


イントラの前ってことは　鏡バリのレッスン室で

一番前の私。。




(*-゛-) う゛～ん


醜いわぁ　私。。


鏡に映るデブが一生懸命いろんなポーズをしてるけれど

どれも見れたもんじゃないし（´・ω・｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ





ヨガの後には気休めの　プールで流水








本日の体重測定

78.95キロ







とりあえず、、、、できるだけ

ブログアップだけ頑張ってみるぞ



(。･ω･)ヾｴｲ(｡･ω･)ヾｴｲ(｡･ω･)ﾉｵｰ!!!




気合足りないな～～私　　ｽﾞｸﾞﾝ。















何度目の決意になるのだろうか


なかなか決意できず、ブログも更新できずにいる私です




強い決意はできないけれど
とりあえず
のほほんとダイエット頑張ってみます

  

今日も仕事休み。


久々の三連休だけど、今回の三連休ってかなりいい+｡:.ﾟヽ(*´ω`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ


だいたい2連休まではあっというまだけど

3日目もあるということで気持ちに余裕ができる。


3日目になると、今まで先延ばしにしてきたことも
「今日やろう！」って気になって、
本土に住んでる友達に食べ物を郵送したり、
下着やストッキングの補充を買ったり
お見舞い行ったり、
CD借りてダビングしたり

う～～ん。充実。

そして
今までダラダラとやらずにいたというモヤモヤ感もとれてすっきり～～。



この調子で　体重もスッキリしたいと願う私。



さてさて、今日の体重


80.10キロ。



(￣▽￣;)　







  

今日はお休みだったので

部屋でバルサンたいて、その間　ジムへGO！


久々の平日のお昼のジム。。

エアロビ系レッスン、かなり楽しい↑↑



ジムってお昼のレッスンのほうが充実している。

なんでだろ？



体重測定。

80.70キロ。


昨日よりあがっとる(￣个￣)




今日からダイエットメニューを始めるってことで

昨夜、最後の晩餐をやっちゃった・・・・

お酒とつまみのせいか？？



・・・・・

まぁいい。とりあえず2週間で食生活を改善しようっと




脱アルコール！


脱友達！（笑）

  

８月からダイエット頑張る～ぅ




だってぇ　昨日素敵な出会いがあったしぃ (人´∀｀)♡





んでもって現在の体重　８０ｷﾛジャスト



（´・ω・｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ　

脱げませんねぇ
  

どこのどなたかわかりませんが

このブログを気にしてくれてありがとうございます

NONは一応ジム通い続けています。(*- -)(*_ _)ペコリ


ジム通いがやっと日常になってきました＾＾

清掃のおばちゃんの笑顔に癒され、

ジムの雰囲気にもなれてきました

とても嬉しいNONです。


σ(・ω・*)ﾝｰﾄ… でも、ジム通いといっても

前回のように頑張る運動はほとんどしてないな・・


お風呂（湯船＆サウナ）だけでも行こうって感じで今は通っています


「運動はそこそこでも、ジムへとりあえず行く」を心がけています


さて、１ヶ月１０日すぎての体重グラフです

　

もうすぐ　マイナス１０キロですヾ(*´∀｀*)ﾉ゛ｷｬｯｷｬｯ


でもまぁ　１０キロ痩せても　７７キロ・・・

道のりはまだまだだ。。。（笑）